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Wie du Gedankenschleifen, schwierigen Gefühlen und emotionalen Tiefs im Alltag begegnest, um Sicherheit in deinem Körper zu erfahren.
WAS ICH DIR MIT DIESEM KURS AN DIE HAND GEBE:
Eine Schritt für Schritt Anleitung, damit du in Zukunft weißt, wie du Gefühlen wie Angst, Panik, Wut, Traurigkeit und Ohnmacht begegnest, um dem Chaos in dir, ein Ende zu setzen.
Tools und Techniken, die dein Gedankenkarussell stoppen und dich zur Ruhe kommen lassen.
Bewusstsein dafür, wie du Selbstabwertung in Selbstliebe verwandelst.
Ein Raum der Stille und Entspannung, so dass du deinen Stress hinter dir lassen kannst.
Dieser Kurs hat nur ein Ziel
Dir einen Weg zu zeigen, damit du wieder ein glückliches und zufriedenes Leben leben kannst, ohne ständige Gedankenschleifen, Traurigkeit, Angst und Panik in dir.
Warum du bei mir gut aufgehoben bist:
Was dich in diesem Kurs erwartet und welche Bereiche wir betrachten werden:
Körper
Ich begleite dich durch deine Gefühle, die dich gerade noch überfordern und stelle dir Techniken der Regulation vor.
Geist
Wir erforschen deinen Geist und decken deine überholten Denkmuster, Glaubenssätze und Grundüberzeugungen auf.
Seele
Wir verbinden uns mit unserem höheren Selbst und finden zu inneren Ruhe, Selbstliebe und Harmonie zurück.
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Dieser Kurs ist das Richtige für dich, wenn...
Du den Kreislauf deiner Denkschleifen unterbrechen möchtest und dir Ruhe im Kopf wünscht.
Du deine Gefühle regulieren willst, so dass du dich nicht mehr überwältigt oder ohnmächtig fühlst.
Du interessiert bist an wissenschaftlichen Techniken.
Aber auch ganzheitliche Methoden und spirituelle
Ansätze dich interessieren.
Du zur Ruhe und Entspannung kommen möchtest und dir einen Raum wünscht, in dem du deine Probleme hinter dir lassen kannst.
Was diesen Kurs besonders macht?
"EmotionWork" ist ein ganzheitlicher, traumasensibler und sehr liebevoll gestalteter Kurs, bei dem du lernst deine Gedankenschleifen zu stoppen und dein Körpersystem zu beruhigen. Er soll dir zeigen wie du deine überwältigenden Gefühle wie z.B. Angst, Panik, Wut, Ohnmacht, Schuld, Scham, Einsamkeit... regulieren kannst.
Ich verbinde körperorientierte, energetische und spirituellen Ansätze miteinander. In der Gruppe werden wir uns allgemeingültige Probleme und Themen anschauen und uns der Regulation deines Nervensystems widmen.
Mein Ziel ist es dich in deiner speziellen Situation, umfangreich, professionell und ganz in deinem Tempo zu begleiten, damit du wieder glücklich und angstfrei leben kannst.
Häufig gestellte Fragen
Wo findet der Kurs statt?
Der Kurs findet wöchentlich und zusätzlich 4 x im Jahr an einem Sonntag in meiner Praxis, in der Rellinghauser Straße 214, 45136 Essen statt.
Nein, du kannst ohne Kenntnisse an diesem Kurs teilnehmen, aber auch wenn du bereits viel über Gefühlsregulation gelernt hast oder schon mal in Therapie warst, wird es immer etwas Bereicherndes für dich in den Tageskursen geben. Jeder Tag wird individuell und liebevoll von mir gestaltet.
Muss ich therapeutische Vorerfahrung mitbringen
Muss ich regelmäßig an diesem Kurs teilnehmen, damit es mir besser geht?
Natürlich ist es immer besser, sich seinen Themen regelmäßig zu widmen. Besonders am Anfang verhält es sich mit neuen Nervenverbindungen so, wie beim Muskelaufbau. Je häufiger du trainierst, desto besser werden deine Ergebnisse. Und irgendwann hat sich deine neue Denk- und Fühlweise auch so verfestigt, dass du nicht mehr regelmäßig trainieren brauchst. Der Kurs wird dir dann aber immer noch Spaß machen ;)
